Registro de peso (no entrada de diario) del 25 marzo 2021
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78,2 kg
Disminuído hasta ahora: 26,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2960 kcal
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Grasa: 92,07g | Prot: 157,06g | Carbh: 343,42g.
Desayuno: Café, Mercadona Pan 6 Cereales, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Tomates, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Aceite de Oliva Extra Virgen, Cruzcampo Cerveza, Mostaza, Pan Blanco, Hacendado Longaniza de Pollo Fresca. Cena: Pan Blanco, Ensalada de Atun y Alubia, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Huevo Cocido, Ensalada de Atun y Alubia, Pan Blanco, Cruzcampo Cerveza. Pasa Bocas / Otros: Banana, Cruzcampo Cerveza. más...
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3790 kcal
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Ejercicio:
Run - 1 hora y 5 minutos, Cocinar - 30 minutos, Limpieza - 30 minutos, Trabajo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 35 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Spinning - 50 minutos, Compras - 30 minutos. más...
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Ganando 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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