Registro de peso (no entrada de diario) del 28 enero 2011
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66,2 kg
Disminuído hasta ahora: 16,4 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2132 kcal
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Grasa: 61,49g | Prot: 127,37g | Carbh: 258,59g.
Desayuno: Water, Low Fat Milk, Dried Cranberries. Almuerzo: Balsamic Vinegar, Cucumber (Peeled), Pears, Smoked Salmon, Cottage Cheese (Low Fat, 1% Milkfat, Lactose Reduced), Sesame Crispbread, Cherry Tomatoes, Water. Cena: Cheddar Cheese, Onions, Tomatoes, Lettuce, Low Fat Milk, Sweet Chilli Sauce, Large Seeded Wholewheat Rolls, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Pasa Bocas / Otros: Fig in Heavy Syrup (Cooked or Canned), Low GI Seed Loaf, Dark Chocolate, Herbal Tea, Honey, Low Fat Fruit Yogurt, Water, 100% Premium Chocolate Whey Protein. más...
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2389 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Sentado - 3 horas, Compras - 1 hora, Permanecer de Pie - 1 hora, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 15 minutos, weights - 1 hora. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Nicky111
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