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Birthday yesterday.
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68,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1876 kcal
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Grasa: 71,84g | Prot: 78,49g | Carbh: 218,19g.
Desayuno: Arla Lactofree Whole Milk, Berocca Berocca, Sugar, Weetabix Oatibix. Almuerzo: Sliced Ham (Extra Lean) , Nestle Blue Riband, Warburtons Medium Sliced White Bread, Lettuce, McVitie's Jaffa Cake Bars. Cena: Danone Light & Free Greek Style Yoghurt , Green Peas (Frozen) , Minced Beef (80% Lean / 20% Fat) , Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) . Pasa Bocas / Otros: Lidl Rye Bread. más...
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2233 kcal
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Ejercicio:
Trabajo - 8 horas, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 7,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jasonschofield1
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