Registro de peso (no entrada de diario) del 25 marzo 2021
|
56,2 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1535 kcal
|
Grasa: 68,67g | Prot: 66,81g | Carbh: 167,35g.
Desayuno: Thomas' Original English Muffins, Kirkland Signature Low Sodium Bacon, Cholula Original Hot Sauce, Farmer John Classic Pork Links, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Jalapeno Peppers, Coffee (Brewed From Grounds), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee-Mate Snickers Coffee Creamer. Almuerzo: Ketchup, Sandwich Bros. of Wisconsin Chicken Melt, Pepsi Diet Pepsi, Ore-Ida Extra Crispy Golden Crinkles French Fried Potatoes. Cena: Kraft Blue Cheese Crumbles, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, All Seasons Balsamic Vinaigrette Dressing, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Dole Spring Mix Salad. Pasa Bocas / Otros: Red Vines Original Red Twists, Nabisco Chewy Chips Ahoy! with Reese's, Ritz Crackers - Fresh Stack, America's Choice Natural Almonds. más...
|
|
1808 kcal
|
Ejercicio:
Aeróbic - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Caminadora (Cinta) - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 7,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|