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Começando novamente depois de muitas crises. Rumo aos 60kg, pesagem todo dia 26, iniciando treinos em casa, alimentação mais equilibrada e mais consumo de água. 🙏
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81,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 23,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1800 kcal
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Grasa: 78,49g | Prot: 73,58g | Carbh: 196,74g.
Desayuno: Frutap Iogurte de Morango, Maçã, Coamo Óleo de Soja Refinado , Italac Queijo Mussarela, Scala Requeijão Cremoso, Da Terrinha Tapioca, Ovo. Almuerzo: Habib's Pudim de Leite Condensado, Perdigão Costela Suina, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Cena: Kim Pão de Forma, Sanduíche de frango. Pasa Bocas / Otros: Coxinha, Coxinha de Festa. más...
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