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20.8% massa grassa
56% acqua
38.8% massa muscolare
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70,8 kg
Disminuído hasta ahora: 12,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1453 kcal
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Grasa: 32,44g | Prot: 135,35g | Carbh: 149,42g.
Desayuno: Panmonviso Fette Biscottate Fibra Activa, BWS ISOPRO Proteine del Latte, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. Almuerzo: Dolcificante in Bustina (Aspartame), Caffè Espresso, Pasta al Pomodoro, Cozze. Cena: Carrefour Pane ai 5 Cereali, Carrefour Crescenza Light, Pomodori Ciliegini, Carrefour Insalata Granmix, Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno. Pasa Bocas / Otros: Weider High Protein 40% Chocolate, Mela, Noberasco Prugne, Vitasnella Yogurt Magro Ciliegia. más...
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2684 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 18 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 3 horas y 52 minutos, Durmiendo - 8 horas, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de demitste
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