Registro de peso (no entrada de diario) del 27 marzo 2021
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77,9 kg
Disminuído hasta ahora: 27,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4110 kcal
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Grasa: 141,34g | Prot: 182,52g | Carbh: 427,77g.
Desayuno: Café, Mercadona Pan 6 Cereales, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Tomates, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Vino Tinto de Mesa, Burger King Patatas Fritas (Pequeñas), Paella Mixta, Calamares Fritos, Calamares Plancha, Pan Blanco. Cena: Hacendado Pan Tostado con Ajo y Perejil, Espinacas con Arroz, Hacendado Sazonador Ajo y Limón, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Patata Asada. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Sándwich Sabor Nata, Hacendado Sándwich Sabor Nata, Milbona High Protein Pudding Chocolate, Pestiño, Pistachos Secos Tostados (sin Sal), Cruzcampo Cerveza. más...
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3796 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 1 hora y 30 minutos, Limpieza - 30 minutos, Ver TV - 5 horas, Run - 1 hora y 12 minutos, Trabajo - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 2 horas y 48 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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