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apesar de uma semana doente e outra na tpm que me fizeram nem me pesar, mais tentei fazer o meu melhor...me pesei hoje e tive a grata surpresa dos numerozinhos terem baixado 👏🏻🙌🏻🙏🏻
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84,5 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 14,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1171 kcal
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Grasa: 52,86g | Prot: 85,29g | Carbh: 87,20g.
Almuerzo: Carne Moída Refogada, Italac Queijo Ralado, Nestlé Creme de Leite, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Pasa Bocas / Otros: Bolo de banana. más...
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3064 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 1 hora, Lavar Platos - 40 minutos, Ver TV - 5 horas, Descansando - 9 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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