Registro de peso (no entrada de diario) del 28 marzo 2021
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73,3 kg
Disminuído hasta ahora: 16,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1653 kcal
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Grasa: 66,63g | Prot: 161,67g | Carbh: 101,41g.
Desayuno: 봄날 냉동 통고구마, 미트리 하루견과, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Almuerzo: 마이굿밀 스트로베리 프로틴 케이크, 마이굿밀 모카&쿠키 프로틴케이크, 풀무원 들기름을 섞어 바삭바삭 고소하게 구워낸 재래김, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Cena: 방울 토마토, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Pasa Bocas / Otros: 프랑크푸르트 또는 핫도그 소시지, 핫도그, SCIVATION XTEND BCAAs, 옵티멈 골드스탠다드 웨이, 아메. más...
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3807 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 2 horas y 36 minutos, Apple Health - 20 horas y 9 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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