Registro de peso (no entrada de diario) del 28 marzo 2021
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95,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1928 kcal
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Grasa: 54,72g | Prot: 161,94g | Carbh: 145,03g.
Desayuno: طعمية, فول مدمس. Almuerzo: كوسه كوسه سوتيه, خضار سوتية بسلة - جزر - بطاطس, جوافة, Chicken Thigh ورك دجاج مخليه مطبوخه, الأرز الأبيض. Cena: بطاطس Boiled Potato - بطاطس مسلوقة, بيضة مسلوقة, بياض البيض. Pasa Bocas / Otros: نيتروتيك واي بروتين. más...
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2937 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de ahmed_elbooz2000sfghjjj
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