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昨天真的有大爆醣🍪
今天體重上升了些😂
不過這樣感覺比較踏實
要繼續努力讓體重保持
不能達標一時放縱一世💪🏻
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45 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1201 kcal
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Grasa: 69,35g | Prot: 40,45g | Carbh: 110,25g.
Cena: 光泉 無加糖黑豆漿, 安佳 較低脂乳酪, 番茄, 中華 板豆腐, 洋蔥, 全聯 豬瘦絞肉. Pasa Bocas / Otros: 帕波爺爺 帕波爆米花(巧克力), 聖保羅 阿里山Q餅, 聖保羅 松子Q餅, 阿奇儂 阿奇儂雪糕—海鹽焦糖. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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