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Today I am flying high like a Boeing 747.... ;)
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74,7 kg
Disminuído hasta ahora: 27,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1410 kcal
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Grasa: 51,74g | Prot: 99,07g | Carbh: 145,51g.
Desayuno: Green Tea, Garlic, Boiled Egg, Lemon, Plain Yogurt, Cranberries. Almuerzo: Apples, Cauliflower and peas Indian dry curry, Chicken Wing Meat and Skin (Broilers or Fryers). Cena: Chicken Wing, Cooked Vegetable Combination with Soy-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy), Cooked Fish. Pasa Bocas / Otros: brocolli cabbage salad (homemade) , Green Tea, Carrots, Cucumber (Peeled), Tomatoes, Publix Green Bell Pepper, Green Tea, Oranges. más...
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2194 kcal
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Ejercicio:
Abs varition - 1 minuto, Abs variation - 3 minutos, Abs 5 reps of 25 - 5 minutos, Hand cycle/ arm ergometer - 10 minutos, Cycle - 10 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 16 horas y 56 minutos, Treadmill - 20 minutos, Stepper - 15 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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