Diario de kendrayk, 29 ene. 11

Registro de peso (no entrada de diario) del 29 enero 2011
102,1 kg Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 29 enero 2011:
2253 kcal Grasa: 79,40g | Prot: 109,37g | Carbh: 270,68g.   Desayuno: Golden Honey & Flax Granola Cereal, Lowfat Vanilla Yogurt. Almuerzo: 14" Pepperoni Pizza, Chicken Rice Soup. Cena: Ice Cream Sandwich, Carolina Parboiled Rice, Sweet Peas, Pork Roast. Pasa Bocas / Otros: Colby Jack Cheese, Wheat Crackers. más...
2692 kcal Ejercicio: Trabajo de Escritorio - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
Perdiendo 3,2 kg a la Semana

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