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silviagrz85
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30 mar. 21
Diario de silviagrz85, 30 mar. 21
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Muito desanimada
95 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
40 kg
.
Dieta seguida: Bien.
peso estable
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Comentarios
Olá, experimente comer mais em menos quantidades e um bocado de exercício, vai ver diferenças 🙂
30 mar. 21 por el miembro:
CarolinaBarquinha
vamos lá, coragem 💪🙏
30 mar. 21 por el miembro:
sandyluka
Obrigado
30 mar. 21 por el miembro:
silviagrz85
Não desanimar é o truque 😉, força 💙💙
06 abr. 21 por el miembro:
me_myself_and _I
vai conseguir! junto mais legumes ao seu prato e menos arroz/massa/batata mais umas caminhadas e nota a diferença!! 💪💪
06 abr. 21 por el miembro:
joanadourado1991
Força e foco. Consistência na ingestão de água para que não faça retenção. E atenção aos temperos nas saladas e aos frutos secos que também são muito calóricos, nesta fase inicial é preciso ir testando o nosso corpo. Estamos aqui todos e vamos conseguir "um dia de cada vez" 🤗
06 abr. 21 por el miembro:
1978barbara
O desânimo não a levará a lado algum. O segredo está na persistência e no foco. Força 💪🏼💪🏼
06 abr. 21 por el miembro:
AlexandraTav
Coragem e manter a resiliência!! As primeiras semanas são sempre as mais difíceis. Daqui a uns tempos os resultados aparecerão.
06 abr. 21 por el miembro:
SDuarte80
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