|
今日は花粉も穏やかに
そして土日に貯めた分を出して記録更新😁
|
83,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0,1 kg.
Aún para ir: 13,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1817 kcal
|
Grasa: 60,06g | Prot: 95,92g | Carbh: 230,72g.
Desayuno: カゴメ トマトジュース (200ml), リンゴ. Almuerzo: はごろもフーズ さばで健康 みそ煮, リンゴ, ローストカシューナッツ 無塩, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）. Cena: スジャータ アサイー, あじ, ファミリーマート ベーコンときのこの和パスタ, サラダ, キッコーマン 無調整豆乳. Pasa Bocas / Otros: 湖池屋 ドライカラムーチョ ブラックペッパー. más...
|
|
2537 kcal
|
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 38 minutos, Tabata - 10 minutos, Sentadillas - 2 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 9,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sankobun
|