Registro de peso (no entrada de diario) del 31 marzo 2021
|
41,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1101 kcal
|
Grasa: 46,72g | Prot: 66,68g | Carbh: 102,37g.
Desayuno: VitaLat Сыр Рикотта, Мёд, Чай, Данон Творог Мягкий 0%, Сырники Домашние. Almuerzo: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Авида Творог 0,5%, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Ашан Сыр Диетический 27%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Грабли Свекольник. Cena: Ударница Зефир в Шоколаде, Свинина Тушеная, Капуста Тушеная, Фасоль (без Соли, Отварная). Pasa Bocas / Otros: Чай, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Чай, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Слобода Десерт Творожный, Витьба Хлопья 4 Злака, Красное Яблоко, Bucheron Горький Шоколад с Клюквой, Клубникой и Фисташками (72%), Сыр Гауда, Красная Цена Молоко 1,5%, Кофе. más...
|
|
1321 kcal
|
Ejercicio:
Sentadillas - 5 minutos, Subir Escaleras - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 24 minutos, Cross Training - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 16 minutos, Conduciendo - 55 minutos. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Pro_NTL
|