Registro de peso (no entrada de diario) del 31 marzo 2021
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74,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3025 kcal
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Grasa: 144,13g | Prot: 147,62g | Carbh: 287,36g.
Desayuno: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Pane alla Banana. Almuerzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Arance, Esselunga Soppressata di Calabria, Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta), Minestrone, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Tortellini con Prosciutto Crudo. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mandarino, Coop Olive Farcite, Olio Extra Vergine di Oliva, Arrosto di Manzo, Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Burro, Conad Spinaci. Pasa Bocas / Otros: Pane alla Banana, Tsunami Nutrition Isowhey Zero, Monster Energy Ultra. más...
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2702 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 40 minutos, Abdominales - 25 minutos, Descansando - 13 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Galaga69
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