Registro de peso (no entrada de diario) del 01 abril 2021
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95,0 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 8,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1676 kcal
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Grasa: 50,63g | Prot: 55,20g | Carbh: 164,84g.
Desayuno: Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds), Egg. Almuerzo: Cathys King Arthur White Bread 14 oz Standard, Worthington Loma Linda Fat Free Diced Chik, Wildbrine Raw Organic Sauerkraut, Peas and Carrots (Frozen), Hormel Oven Roasted Deli Turkey. Cena: Baked Breaded or Battered Fish Stick Patty or Fillet, Veggie Made Penne with Cheddar Cheese Sauce, Sweet Red Peppers, Radishes, Cabbage, Olive Oil. Pasa Bocas / Otros: Pear, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Red Table Wine, Driscoll's Blueberries. más...
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2485 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Conduciendo - 1 hora y 5 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 5 minutos, Sentado - 1 hora, Tareas del Hogar - 10 minutos, Sentadillas - 2 minutos, Durmiendo - 20 horas y 53 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de ceciofal
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