|
Питание держу диетолога. Через 3 дня взвешивание.
|
56,8 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1289 kcal
|
Grasa: 52,16g | Prot: 65,20g | Carbh: 140,43g.
Desayuno: Перекресток Форель Слабосоленая, Пятерочка Манго, Яйцо, ВкусВилл Лаваш Ржаной для Гурманов, Огурец (с Кожурой). Almuerzo: Скумбрия, Ашан Брокколи, Картофель (с Кожурой). Cena: Лента Авокадо, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Шпинат, Яйцо, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Медовый Край Мёд Гречишный Натуральный. más...
|
|
2099 kcal
|
Ejercicio:
Aerobox - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Marina Merchuk
|