Registro de peso (no entrada de diario) del 05 abril 2021
|
41,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
918 kcal
|
Grasa: 28,15g | Prot: 66,24g | Carbh: 99,68g.
Desayuno: Арахис, Фисташки, Данон Творог Мягкий 0%, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Чай, Овсяная Каша на Молоке. Almuerzo: Щедрые Хлебцы Ржаные, Bombbar Протеиновый Батончик Малина, Ашан Яблоко Ред Чиф, Чай, BeFit Суп с Фасолью и Курицей. Cena: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , VitaLat Сыр Рикотта, Авида Творог 5%, Чай, Арахис, Приготовленная Морковь, Рис Отварной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Pasa Bocas / Otros: Чай, Bucheron Горький Шоколад с Клюквой, Клубникой и Фисташками (72%), Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Морковь, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Кофе, Авида Творог 5%, Данон Творог Мягкий 0%. más...
|
|
1423 kcal
|
Ejercicio:
Sentadillas - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 5 minutos, Paleando - 35 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 20 minutos, Conduciendo - 1 hora y 14 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 31 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Cross Training - 10 minutos. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Pro_NTL
|