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05 abr. 21
Diario de Jale64, 05 abr. 21
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Registro de peso (no entrada de diario) del 05 abril 2021
67,8 kg
Disminuído hasta ahora:
17,2 kg
.
Aún para ir:
3,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 05 abril 2021:
1380 kcal
Grasa: 58,19g | Prot: 55,06g | Carbh: 165,80g.
Desayuno:
Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta.
Almuerzo:
Portakal, Elma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt.
Cena:
Ceviz, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Kabak.
Pasa Bocas / Otros:
Züber Kakaolu & Fındıklı Meyve Tatlısı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt.
más...
Ganando 2,8 kg a la Semana
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Comentarios
Tebrik ederim Jale güzel kilo vermissin nasıl verdin 😌Beni hatırladın mı
05 abr. 21 por el miembro:
fitlik hayali
Burada artış olmuş genel olarak dedim
05 abr. 21 por el miembro:
fitlik hayali
Uzun süre aldım verdim en sonunda şekeri tamamen bırakarak başardım
05 abr. 21 por el miembro:
Jale64
En güzeli bravo👏👏👏
06 abr. 21 por el miembro:
fitlik hayali
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