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In letzter Zeit praktizier ich Yoga intensiver. Das schlägt sich auch auf der Waage nieder. Abgesehen von all den anderen Benefits die mir Yoga bietet seh ich wie sich mein Körper in die von mir gewünschte Richtung formt. Muskeln erkennbarer werden. Dies sieht/misst allerdings auch die Waage
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66,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1594 kcal
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Grasa: 55,91g | Prot: 51,88g | Carbh: 224,02g.
Desayuno: Apple, Banana, Chocolate Chips, Alnatura Reisdrink, Migros Bio Chia-Samen, Alnatura Ahornsirup, SPAR Beerenmix, Migros Vollkorn Haferflocken, M-Classic Kichererbsen, Alnatura Kokosjoghurt, Alnatura Frühstücksbrei Rote Beeren. Almuerzo: Cashew Nuts , Brazil Nuts, Green Peas , Baby Spinach, Terrasuisse Urdinkel Teigwaren, Cherry Tomatoes, Walnuts, Bruno's Best Salatsauce Bärlauch, Anna's Best Nüsslisalat. Merienda: Chocolate Chips, M-Classic Erdnussbutter Crunchy, Oats , Garbanzo or Chickpea Soup. Cena: Migros Kakaopulver, Seeberger Kürbiskerne, Date, Peanut Butter, Nu3 Bio Goji Beeren, Alnatura Kokosjoghurt, Alnatura Reisdrink, Migros Bio Chia-Samen, Banana, Zwicky Porridge. Pasa Bocas / Otros: Deliciously Ella Chocolate Dipped Almonds. más...
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1838 kcal
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Ejercicio:
Yoga - 1 hora y 35 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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