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Salve,
mi chiamo Nicola, ho 30 anni e svolgo regolarmente Sport. Uno dei miei obiettivi è perseguire una composizione corporea ottimale con il supporto di un’alimentazione personalizzata e allo stesso tempo sostenibile.
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74 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2028 kcal
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Grasa: 72,73g | Prot: 133,03g | Carbh: 202,18g.
Desayuno: Lavazza Caffè, Motta Colomba. Almuerzo: Lavazza Caffè, Cameo Pizza Dolce, Bofrost Melanzane Grigliate, Fiorucci Pollo Arrosto, Pasta with Cheese and Meat Sauce. Cena: Pam Panorama Macedonia di Frutta. Pasa Bocas / Otros: Lavazza Caffè, Conad Noci Sgusciate, Conad Miele di Castagno , Fage Yogurt Greco Total 0%. más...
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1894 kcal
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Ejercicio:
Jogging - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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