Registro de peso (no entrada de diario) del 30 diciembre 2013
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75,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 15,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1284 kcal
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Grasa: 36,70g | Prot: 80,34g | Carbh: 135,60g.
Desayuno: Power Beans Reduced Sugar Almond Flavoured Hi Calcium Fresh Soya Milk (Marigold), Homemade Grilled chicken breast sandwich. Almuerzo: Shaw's Boiled Carrots, Skinless Chicken Breast. Cena: Super Super - Roasted Hazelnut 3 In 1 White Coffee, Quinoa Quinoa (Generic cooked), Stir Fried Kai Lan with Beef, Chinese - Herbal Soup With Chicken Drumstick. Pasa Bocas / Otros: The Bagel Nutri D-Day Diet Hazelnut Shake, Storck Merci. más...
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2190 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Circuito de Entrenamiento - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de chocolatecandyfloss
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