Registro de peso (no entrada de diario) del 07 abril 2021
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72,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2241 kcal
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Grasa: 35,43g | Prot: 194,67g | Carbh: 275,12g.
Desayuno: ブロッコリ, スパーク 釜あげちりめん, まいわし, フレスタ スタミナレバー, 鶏胸肉(皮なし), マダラ, ご飯, 生卵. Almuerzo: ブロッコリ, スパーク 釜あげちりめん, フレスタ スタミナレバー, 鶏胸肉(皮なし), マダラ, ご飯, 生卵. Cena: 砂谷株式会社 砂谷低脂肪, 牛乳, おかめ納豆 おかめ仕立て, ご飯, スパーク 釜あげちりめん, フレスタ スタミナレバー, 鶏胸肉(皮なし). Pasa Bocas / Otros: 明治 ザバスアスリートウェイトアップ, プロテインパウダー, アマタケ サラダチキン ハーブチキン, 株式会社アルティフーズ 大納言小豆の栗赤飯. más...
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2277 kcal
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Ejercicio:
Lavado de Ropa - 20 minutos, Limpieza - 20 minutos, Abdominales - 20 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 44 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 16 horas y 16 minutos. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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 Comentarios
4/1から1.6kg落ちたぁぁぁぁ😭
って脂肪だけが落ちててくれれば良いのだが…😉
5/24までに75kgに増量目標❗️😆
07 abr. 21 por el miembro: たいちろー
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