|
не думала, что от упражнений со своим весом можно словить крепатуру. *дошла до подготовки к приседаниям на одной ноге*
|
77,7 kg
Disminuído hasta ahora: 9,3 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2055 kcal
|
Grasa: 95,22g | Prot: 100,06g | Carbh: 202,62g.
Desayuno: O'Zera Шоколад Dark & Orange 55%, Грецкие Орехи, Простоквашино Сметана 15%, Сырники. Almuerzo: Пятерочка Сахар, Макфа Пшеничная Мука, Молоко (Цельное Молоко), Огурец (с Кожурой), Донские Традиции Свинина Пикантная в Специях, Пшеничный Хлеб, Простоквашино Сметана 15%, Борщ. Cena: Растительное Масло, Лаваш Тонкий, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Люля-кебаб. Pasa Bocas / Otros: Сливочное Масло, Ашан Сыр Российский 50%, Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|