Registro de peso (no entrada de diario) del 08 abril 2021
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67 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1379 kcal
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Grasa: 31,74g | Prot: 82,02g | Carbh: 184,78g.
Desayuno: Tempe Goreng, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Almuerzo: Ikan Tuna Panggang, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Ikan Tuna Panggang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sosis Daging Sapi, Telur Rebus Lunak, Indomie Rasa Soto Mie. Pasa Bocas / Otros: Puding Coklat (Bebas Lemak ), Gery Chocolatos, Apel (tanpa Kulit), Wedang Ronde, Singkong Goreng. más...
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1878 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 11,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de ch ulva
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