Registro de peso (no entrada de diario) del 08 abril 2021
|
80,2 kg
Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.
Aún para ir: 15,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1863 kcal
|
Grasa: 74,53g | Prot: 53,55g | Carbh: 243,45g.
Desayuno: Mollis Мюсли Запечённые с Орехом, Кофе (из Молотых Зерен), Гречка Отварная, Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Almuerzo: Любятово Печенье Мария Традиционное, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Кофе (из Молотых Зерен), Зеленый Листовой Салат, Увелка Каша Пшеничная на Воде . Cena: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Любятово Печенье Мария Традиционное, Халва, Зеленый Чай, Карусель Овощи Смесь Мексиканская. más...
|
|
3020 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 1 hora, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 13 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Al.karpenko
|