Registro de peso (no entrada de diario) del 08 abril 2021
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127 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 42 kg.
Dieta seguida: No Aplica.
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2132 kcal
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Grasa: 76,77g | Prot: 91,90g | Carbh: 273,25g.
Desayuno: Ekşi Hamur Ekmek, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Biber, İnci Kırma Yeşil Zeytin, Muratbey Tam Yağlı Beyaz Peynir. Almuerzo: Bulgur Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt, Kuru Fasulye. Cena: Ayran, Mevsim Salata. Pasa Bocas / Otros: Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Kuru Hurma, Çay (Demlenmiş), Yeşil Çay, Leblebi. más...
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3627 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,3 kg a la Semana
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