Registro de peso (no entrada de diario) del 10 abril 2021
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66,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 18,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1265 kcal
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Grasa: 42,38g | Prot: 45,79g | Carbh: 178,92g.
Desayuno: Sambal Goreng, Tahu Bacem, Nasi Putih. Almuerzo: Tahu Bacem, Nasi Putih, Sambal Goreng. Cena: Nasi Goreng, ABC Saus Sambal , Tahu Bakso. Pasa Bocas / Otros: Brownies, Jus Wortel, Kopi (Diseduh dari Bubuk). más...
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1717 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 4 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Descansando - 16 horas y 16 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de farsyrauf
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