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Mi almuerzo de hoy, ensalada variada y merluza al horno. Buena comida para coger energía después de un ayuno de 15h y media.
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82,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1144 kcal
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Grasa: 41,29g | Prot: 74,94g | Carbh: 111,07g.
Desayuno: Hacendado Mermelada de Fresa Light, Flora Margarina, Consum Pan Integral 100%. Almuerzo: Consum Picada Ajo y Perejil (Sales Fruits), Mascato Medallones de Merluza del Cabo, Ensalada de Pollo o Pavo Oriental (Pollo y/o de Pavo, Lechuga, Frutas, Frutos Secos). Cena: Tortilla, Knorr Crema de Calabaza y Zanahoria Fondant. Pasa Bocas / Otros: Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Vitalinea Yogur, Pascual Bifrutas Tropical. más...
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Perdiendo 17,5 kg a la Semana
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