Registro de peso (no entrada de diario) del 11 abril 2021
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53 kg
Disminuído hasta ahora: 6,3 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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935 kcal
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Grasa: 33,17g | Prot: 47,21g | Carbh: 110,79g.
Desayuno: 1 Sdm Nasi Putih, Sunpride Banana. Almuerzo: Wortel Dimasak, Kembang Kol, Sawi, Champ Sosis Ayam, Tempe Orek, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Cena: Champ Sosis Ayam, Kembang Kol, Tempe Orek. más...
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1670 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 50 minutos, Saltar la Cuerda - 12 minutos, Descansando - 14 horas y 58 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Melany paskah R
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