Diario de Cmaster13, 01 feb. 11

trying to stay around 1300 calories per day. I have started having smaller breakfasts and lunches to help reduce cals.

70,3 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 6,8 kg.    Dieta seguida: 100%.

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1565 kcal

Grasa: 41,89g | Prot: 77,82g | Carbh: 231,38g.   Desayuno: banana, coffee, french vanilla creamer, blueberries. Almuerzo: fage, honey, vanilla almond granola. Cena: cream of chicken soup (campbells), whole wheat bread, mayonnaise olive oil, mayo, tuna, crackers, whole wheat. Pasa Bocas / Otros: peppers, carrots, Luna Protein Bar - Cookie Dough, clementine. más...

2309 kcal

Ejercicio: Trabajo de Escritorio - 8 horas, Eliptical Machine - 40 minutos, Descansando - 7 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...