Registro de peso (no entrada de diario) del 11 abril 2021
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52,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1318 kcal
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Grasa: 60,18g | Prot: 80,31g | Carbh: 120,40g.
Desayuno: Zeytin, Tahıllı Simit, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Menemen. Almuerzo: Ayva, Zeytinyağlı Enginar. Cena: Çinekop, Mevsim Salata, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Yayla Haşlanmış Maş Fasulyesi. Pasa Bocas / Otros: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Kuru İncir, Ceviz. más...
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1572 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Tabata - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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