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Tornando su dopo un Cut
Direi che son ancora lontana dal mio tdee
Previsione di margine per la normocalorica ancora almeno 300 calorie
(1800–>2100)
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50 kg
Disminuído hasta ahora: 16 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1853 kcal
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Grasa: 50,77g | Prot: 88,90g | Carbh: 256,37g.
Desayuno: Latte Proteico Migros, Consilia Caffè Solubile, Marmellata Fragole Migros Bud, Fette Biscottate Migros. Almuerzo: Bresaola Casa Walter Migros , Pita Migros . Cena: Fragole, Prozis Burro di Arachidi , Conad Cioccolato al Latte, Latte Proteico Migros , Yogurt Oh Fragole , Avena Fiocchi Svizzera. Pasa Bocas / Otros: Conad Cioccolato Bianco con Nocciole Intere, Motta Colomba, Kinder Cereali, Datteri Medjool. más...
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1370 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 9 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Mel87Mel
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