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12 abr. 21
Diario de nicohan, 12 abr. 21
Perfil de nicohan
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Registro de peso (no entrada de diario) del 12 abril 2021
58,7 kg
Disminuído hasta ahora:
1,1 kg
.
Aún para ir:
3,7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 12 abril 2021:
795 kcal
Grasa: 20,42g | Prot: 53,45g | Carbh: 98,70g.
Desayuno:
Green Tea, Banana, Frozen Blueberries, Red and White Currants , Walnuts, Plain Yoghurt (Skim Milk) .
Almuerzo:
Coles Frozen Mixed Vegetables - Peas, Corn, Carrot, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten).
Cena:
Toasted Multigrain Bread.
Pasa Bocas / Otros:
Americano Coffee.
más...
629 kcal
Ejercicio:
Abs - 18 minutos, Apple Health - 23 horas y 42 minutos.
más...
Perdiendo 1,9 kg a la Semana
14 Seguidores
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Comentarios
great loss 🥰👌
12 abr. 21 por el miembro:
trishjones
Well done! 👍🏻😀
12 abr. 21 por el miembro:
jomo1903
Thanks I was so happy when I saw it🙏🏻
12 abr. 21 por el miembro:
nicohan
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