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体重変わらず。昨日は下半身の筋トレ結構追い込んだ👍そのため今日はお尻が筋肉痛だけど軽くエアロビしよう。太ももの脂肪減らしたい。
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41,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1637 kcal
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Grasa: 60,21g | Prot: 63,84g | Carbh: 212,81g.
Desayuno: ブルーベリー生, Alpro Soya No Sugars , Melvit Płatki Owsiane Górskie Bio, Miód Wielokwiatowy, Banan, Mleko, Mleko Migdałowe Niesłodzone. Almuerzo: Mlekovita Mleko, Bioway Brokuły, Mlekovita Ser Edamski, Biedronka Awokado Hass, Lidl Chleb Górski. Cena: 雑穀ご飯, Mlekovita Mleko, Lidl Jajka, 味噌. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de haruna021
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