Registro de peso (no entrada de diario) del 12 abril 2021
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85,4 kg
Disminuído hasta ahora: 10,6 kg.
Aún para ir: 9,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1965 kcal
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Grasa: 81,31g | Prot: 131,55g | Carbh: 191,39g.
Almuerzo: Intermarché Morangos, Legumes Refogados, Arroz Basmati (Cozido), Carne do Peito de Frango. Cena: Gallo Azeite Virgem Extra, Nixe Atum Posta Ao Natural, Abacate, Intermarché Morangos, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Pasa Bocas / Otros: Cem Porcento O Cacau + Intenso Puro em Pó, Abacate, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Alesto Pevides de Abóbora , Cem Porcento Sementes de Chia, Milbona Iogurte Grego Natural Light, Lidl Flocos de Aveia, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás . más...
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3754 kcal
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Ejercicio:
Escaladora - 55 minutos, Correr - 10/kph - 39 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 2 horas y 17 minutos, Descansando - 12 horas y 9 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de nunodomingos
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