Registro de peso (no entrada de diario) del 03 enero 2014
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78,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1823 kcal
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Grasa: 42,93g | Prot: 177,63g | Carbh: 192,78g.
Desayuno: Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Rye Bread. Almuerzo: LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla, Almond Butter, 1% Fat Milk, Bananas, Gala Apples, Navels Oranges, Pork Loin (Tenderloin). Cena: Cauliflower, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). Pasa Bocas / Otros: MuscleTech Whey Protein Elite Series, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Huckleberry Oatmeal Protien Breakfast, 1% Fat Milk. más...
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2361 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 5 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de northernmusician
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