Registro de peso (no entrada de diario) del 12 abril 2021
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57,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1186 kcal
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Grasa: 73,20g | Prot: 61,52g | Carbh: 66,64g.
Desayuno: International Delight Belgian White Chocolate Macadamia Nut Coffee Creamer, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds), Kirkland Signature Low Sodium Bacon, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Jalapeno Peppers. Almuerzo: Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts. Cena: Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers, Johnsonville Jalapeño & Cheddar Smoked Sausage. Pasa Bocas / Otros: Air Popped Popcorn. más...
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1660 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Aeróbic - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,2 kg a la Semana
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