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Hhhmpf. Momentan läuft es echt nicht so... Stress = futtern. Schaffe es nicht mein 16/8 durchzuziehen und ich nasche...
aber heute 💪🏼 heute ist ein guter Tag um ein guter Tag zu werden!
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80,9 kg
Disminuído hasta ahora: 6,9 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1567 kcal
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Grasa: 75,63g | Prot: 66,39g | Carbh: 146,08g.
Almuerzo: McDonald's Latte Macchiato (Grande), Thomy Remoulade, Herta Finesse Putenbrust, REWE Bio Kürbiskernbrötchen, Aldi Laugenstange. Cena: Franziskaner Weißbier Zitrone Alkoholfrei, Thermomix Paprika Rindfleisch Eintopf. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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 Comentarios
und war es ein guter Tag?
13 abr. 21 por el miembro: Multigirl80
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Wegen FS muss ich bissle widersprechen: habe vor 20 Jahren kaum gefrühstückt, Gewicht war OK. Seit ca. 20 Jahren frühstücke tgl. Ergebniss sehe ich auf der Waage 😂 Nur das, wieviel man letztendlich isst, ist für Abnehmen entscheidend. Alles Weitere dient nur der Optimisierung des Abnehm-Prozesses 🤪🤭
13 abr. 21 por el miembro: Shiva1705
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letzendlich ist das Defizit entscheidend. Aber Fasten hält den Insulinspiegel unten und verbessert dadurch die Insulinsensivität, Außerdem entlastet es den Magendarmtrackt. Kann aber auch einfach zum Kalorien einsparen helfen.😁
13 abr. 21 por el miembro: -Alex L.-
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Vielleicht ist Intervallfasten in dieser Form einfach nichts für dich und du brauchst eine andere Strategie
14 abr. 21 por el miembro: Multigirl80
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Das eine kann man mit dem anderen wohl kaum vergleichen
14 abr. 21 por el miembro: Multigirl80
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quirin1860 das ist doch nicht vergleichbar
14 abr. 21 por el miembro: -Alex L.-
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Alos noch sind unsere Körper perfekt an Fastenperioden angepasst, das hat die Natur bei ständiger Verfügbarkeit von Nahrung nämlich noch nicht geändert, also "schadet" eine Fastenperiode wie Intervallfasten überhaupt nicht. Ob's was nützt kann ich auch nicht sagen. Ich könnte mir vorstellen, dass man dann echten, körperlichen Hunger besser von Appetit unterscheiden kann
14 abr. 21 por el miembro: Multigirl80
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Vielen lieben Dank allen 🙏🏼
Ja es war ein guter Tag gestern 😊👍🏼 -400g heut morgen.
Ich versuche gerade einfach im kcal Defizit zu sein/bleiben. Hab gestern Abend gehullert und mich gut gefühlt. Es wird Leute... es wird. Geheiratet wird auf jeden Fall mit der 7 vorne! ☝🏼
14 abr. 21 por el miembro: Stephie3105
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Peso Histórico de Stephie3105
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