Registro de peso (no entrada de diario) del 13 abril 2021
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99,4 kg
Disminuído hasta ahora: 11,9 kg.
Aún para ir: 99,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1330 kcal
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Grasa: 26,46g | Prot: 196,99g | Carbh: 74,74g.
Desayuno: Tangerinas, Italac Italac Whey Protein. Almuerzo: PowerFoods Creatina, Max Titanium L-Glutamina, Stem Colágeno Hidrolisado, Optimum Nutrition Whey Protein. Cena: Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Dr. Peanut Pasta de Amendoim, Brócolis Cozido, Alface, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Qualitá Tomate Cereja. Pasa Bocas / Otros: Italac Italac Whey Protein. más...
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3213 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 35 minutos, Caminadora (Cinta) - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de DrJaimeJr
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