Registro de peso (no entrada de diario) del 14 abril 2021
|
80,7 kg
Disminuído hasta ahora: 9,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2114 kcal
|
Grasa: 79,74g | Prot: 151,29g | Carbh: 195,09g.
Desayuno: Aveia, Parmalat Leite Semidesnatado Zero Lactose, Max Titanium Top Whey 3W. Almuerzo: Torta Holandesa, Kopenhagen Ganache, Swift Brownie de Chocolate com Nozes, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Predilecta Seleta de Legumes, Queijo Parmesão (Ralado), Philadelphia Cream Cheese Original, Batatas Fritas Caseiras, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Cena: Repolho Verde Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Guisado Teste. Pasa Bocas / Otros: Performance Nutrition Fish Oil Ômega 3, Probiótica Creatina, Parmalat Leite Semidesnatado Zero Lactose, Probiótica 100% Pure Whey. más...
|
|
2045 kcal
|
Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 8 minutos, Descansando - 15 horas y 52 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de arthurgtd
|