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3011Sc3
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14 abr. 21
Diario de 3011Sc3, 14 abr. 21
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Day 141: Daily Weight In...(135.0lbs) Up 1.0lbs 😶
61,2 kg
Disminuído hasta ahora:
14,5 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 14 abril 2021:
562 kcal
Grasa: 30,98g | Prot: 50,57g | Carbh: 19,58g.
Desayuno:
Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz), Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Coffee.
Almuerzo:
Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Eaten).
Cena:
Baked or Fried Coated Chicken Drumstick with Skin.
Pasa Bocas / Otros:
Hormel Turkey Pepperoni 70% Less Fat, Kraft American Cheese Slice, Coffee.
más...
Ganando 3,2 kg a la Semana
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You have this under control🤗.
14 abr. 21 por el miembro:
LISfifty
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