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🎉 Die 5 ist vorne 💃🏻 die hatte ich schon länger nicht mehr gesehen, tut sooo gut grade!
Natürlich bin ich mir bewusst, dass sich das auch nochmal ändern kann 😏 jetzt bin ich noch motivierter mein Sport und bessere Ernährung durchzuziehen!
Habt einen schönen Tag!
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59,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 8,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1335 kcal
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Grasa: 36,33g | Prot: 53,58g | Carbh: 191,45g.
Desayuno: Schwartau Himbeersoße, Alnatura Dinkel Waffeln. Almuerzo: Iglo Lachs Fischstäbchen, Edeka Bio Kräuterquark, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Cena: Gut & Günstig Kartoffelsuppe mit Rauchspeck. Pasa Bocas / Otros: Kaffee, Milfina Milch 1,5% Fett. más...
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1925 kcal
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Ejercicio:
Laufen - 20 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas, Sentado - 6 horas, Conduciendo - 1 hora y 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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