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今日は😬天気でしたねー😃
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83 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2010 kcal
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Grasa: 72,47g | Prot: 96,97g | Carbh: 255,12g.
Desayuno: リンゴ, カゴメ トマトジュース (200ml). Almuerzo: 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, はごろもフーズ さばで健康 みそ煮, ローストカシューナッツ 無塩, リンゴ. Cena: セブンイレブン ごろっと根菜 鶏れんこん, キッコーマン 無調整豆乳, サラダ, カレーライス, リンゴ. Pasa Bocas / Otros: 焼き芋, カルビー ポテトチップスコンソメパンチ. más...
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2485 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 10 minutos, Trotar - 8/kph - 35 minutos, Sentadillas - 2 minutos, Descansando - 15 horas y 13 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de sankobun
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