Registro de peso (no entrada de diario) del 15 abril 2021
|
74,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 6,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1870 kcal
|
Grasa: 50,73g | Prot: 163,03g | Carbh: 206,37g.
Almuerzo: Mel, Banana-da-Terra Frita, Chuchu Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterraba Cozida, Pirão de Peixe, Feijão de Corda, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Tâmara, Danone Iogurte Natural Integral , Molico Leite Desnatado Zero Lactose, Laranjas, Morangos, Gaspari Nutrition Proven Whey, Growth Supplements Whey Protein Isolado Morango, Banana Prata. Cena: Betânia Requeijão Cremoso Light, Growth Supplements Whey Protein Isolado Chocolate, Pepino (Descascado), Cebolas, Tomates, Omelete ou Ovos Mexidos, Banana Prata, Molico Leite Desnatado Zero Lactose, Gaspari Nutrition Proven Whey. más...
|
Ganando 1,1 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de andersonrmello
|