Registro de peso (no entrada de diario) del 15 abril 2021
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84,5 kg
Disminuído hasta ahora: 20,7 kg.
Aún para ir: 19,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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981 kcal
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Grasa: 40,55g | Prot: 57,75g | Carbh: 98,26g.
Desayuno: Cenouras, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Bimbo Rap 10 Muito Fit. Almuerzo: Cenouras, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Frito sem Gordura, Tenda Árabe Pão Árabe. Cena: Banana Prata, Danubio Cream Cheese, Cenouras, Quero Ervilha em Conserva, Quero Milho Verde, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Bimbo Rap 10 Muito Fit. más...
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3789 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 45 minutos, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 3 horas, Descansando - 12 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de FreDemarch
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