Registro de peso (no entrada de diario) del 15 abril 2021
|
84,5 kg
Disminuído hasta ahora: 20,7 kg.
Aún para ir: 19,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
981 kcal
|
Grasa: 40,55g | Prot: 57,75g | Carbh: 98,26g.
Desayuno: Cenouras, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Bimbo Rap 10 Muito Fit. Almuerzo: Cenouras, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Frito sem Gordura, Tenda Árabe Pão Árabe. Cena: Banana Prata, Danubio Cream Cheese, Cenouras, Quero Ervilha em Conserva, Quero Milho Verde, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Bimbo Rap 10 Muito Fit. más...
|
|
3789 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 45 minutos, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 3 horas, Descansando - 12 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de FreDemarch
|