Registro de peso (no entrada de diario) del 16 abril 2021
|
67 kg
Disminuído hasta ahora: 18 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1592 kcal
|
Grasa: 53,40g | Prot: 61,00g | Carbh: 221,60g.
Desayuno: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Almuerzo: Portakal, Elma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt. Cena: Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Brüksel Lahanası, Kiraz Domates, Tarhana Çorbası, Salatalık (Soyulmuş), Karışık Yeşil Salata. Pasa Bocas / Otros: Züber Kakaolu & Fındıklı Meyve Tatlısı, Uno Grissuno Kepekli, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. más...
|
|
1878 kcal
|
Ejercicio:
Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 42 minutos, Descansando - 15 horas y 18 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|