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BF 18.1
BWI 59.7
BM 5.1
BMI 20.6
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56,1 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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711 kcal
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Grasa: 25,91g | Prot: 38,89g | Carbh: 83,65g.
Desayuno: Spinach, KOS Protein Powder Vanilla, Tea with Milk and Sugar, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Blueberries, Driscoll's Strawberries. Almuerzo: Cucumber (with Peel), Carrots, Celery. Cena: Garlic Bread, Pasta with Marinara Sauce, Eggplant Parmesan. más...
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1833 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 20 minutos, Trotar - 8/kph - 10 minutos, Pilates - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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